孕期內情緒波動會影響寶寶的性格嗎

2019-06-06 14:54:24 来源: 长治信息港

  孕期内情绪波动将会影响宝宝的性格(图)

  学会为自己寻找乐子

  研究發現,準媽媽在孕期內的情緒波動將會直接影響日后寶寶的性格,比如長期處于緊張、焦慮等不良情緒中的準媽媽,在其寶寶出生以后,常常容易出現哭鬧不安、進食較少、情緒壓抑等不良情緒,而保持心情愉快、平和的準媽媽,其寶寶出生后多數都會性格溫和、惹人喜愛。如何給自己找樂子呢?下面給您推薦幾招:

  1.时刻为胎儿着想 准妈妈应保持宽阔的胸襟,生活中也应时刻从胎儿的健康着想,不可过于计较,妥善对待生活中的不愉快事件,切忌与人争吵、怄气。若是发生不愉快时,要记着提醒自己,比如:“我不能生气,不然宝宝也会不高兴”等,不要给自己增加压力。

  2.调节情绪 当准妈妈感到情绪不佳时,应注意用意识调节情绪,比如在心中默念“我要冷静”“不要生气,坚持一分钟”等,及时地控制不良情绪,才能尽快摆脱消极情绪的困扰。另外,准妈妈应尽量使自己始终处于愉快、和谐的气氛中,不良情绪便会自然消散。

  3.及时发泄不良情绪 许多准妈妈在心情不好时,都会有意识的控制自己的情绪,但是时间一久,便容易导致不良情绪在心中郁积,这是十分危险的!准妈妈应学会排解自己的不良情绪,比如向朋友诉说或是和准爸爸一同外出散步,当不良情绪得到发泄以后,心中的阴霾便会一扫而光。

  4.学会转移情绪 准妈妈被不良情绪困扰时,只要条件允许,就可以运用情绪转移法,首先要立刻离开生气时所处的环境或脱离使自己生气的人;其次,准妈妈应该去做一些自己喜欢的事情,比如看书、听音乐等;另外,也可以及时地投入到学习、工作等其他事情当中,增加情趣和欢乐,使心情变得舒畅起来。

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