小胸女人背后隐藏的健康危机照片

2020-03-27 14:37:13 来源: 长治信息港

小胸女8大实用丰胸法

如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸推拿、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。

方法1:吹气球

实行方法:先准备好一个大气球,逐日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,增进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

方法2:游泳

实行方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳次,对乳房的健美确切是大有益处。

作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

方法3:吃纳豆

实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄取也没问题,而摄取的热量则大大降低。

方法四:吃青木瓜

实行方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,到达丰胸的目的。

方法五:喝酸奶

实施方法:每天饮用次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

作用原理:酸奶对因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

方法6:服用维生素E

实行方法:逐日进食含维生素E及维生素B族的食品,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或逐日服用维生素丸。

作用原理:激素在乳房发育和保持其饱满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

方法7:补充胶原蛋白

实行方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

方法8:手法推拿

实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房分钟,再用手掌由左至右推拿乳房周围20次,坚持推拿个月能见效。

作用原理:乳房推拿能增进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而增进乳腺发育,不让乳房由于减肥而掉肉。

(实习:陈雪红)

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