养生先养心中医养生保健八字诀

2019-12-05 06:07:21 来源: 长治信息港

养生先养心 中医养生保健八字诀

健康导读:如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实,养生既不神秘,也不复杂。中医养生只需记住8个字:童心、蚁性、龟柔、猴行,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即养生先养心,养心先养德。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。

中医养生保健八字诀 童心:即拥有一颗儿童之心。人之初性本善,古人就认识到了儿童的心灵是纯洁美丽的,童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯,并且没有成人的恶习,整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界,一切都是美妙和奇幻的,对未来总是充满了期待。保持童心,能使人脱离杂念,保持乐观、开朗的性格,是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有,但随着年龄增长,人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽,保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

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